Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
1 месяц назад
от

Как подтягиваться выше на турнике? (выход на две)

В пике подтягивался 22, но выше груди не мог. Сейчас с раскачкой и отталкиванием могу подняться, но отжаться не удается. Я полагаю мне нужно качать взрывную силу. Подкиньте, пожалуйста, советов как это сделать

Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Аватар пользователя
Оракул
1мес

Раскачиваться перед выходом и принимать правильную форму тела. Для начала выход сначала на одну, потом на вторую делать, т.е. не сразу на две