Спорт,весогонка,соревнования, тайский бокс, муай-тай

Плелклклл??????

бро короче, поздно ты начал но попробовать стоит. во первых из-за сжатых сроков будут последствия но все же. 1)Пей очень мало воды и люто пропотей на кардио или в бане. 2)если первое не помогает юзай диуретики(таблетки от запора) 3)На крайняк мочегонное. Естественно если есть, то только быстроусвояемые продукты(типо фруктов, зефира) - продукты с минимальным кол-во жиров и белков, а углеводы быстрые(в инете все написано)

углеводы в ноль, лучше вообще не жрать. кардио, можно ещё силовую на всё тело провести недо утомления чтобы гликоген в мышцах сжечь. может быть упадок сил, но подругом 2 кг не согнать. воды меньше пей. после взвешивания сразу загруз быстрыми углеводами, лучше фруктами, если время позволяет.
и таблетки чтобы просраться, хотя бы сенадексин, но их надо жрать прямо счас

диета,кардио,мочегонное,слабительное