Ноутбук. Перегрев процессора

Значит, недавно решил посмотреть температурку своего i5-11400H и немного прифигел от того, что даже в не очень требовательных играх 93 градуса нагрев. В целом, вероятнее всего тут нужна замена термопасты и очистка от пыли, все таки бойцу уже второй год скоро стукнет, а я его ни разу не чистил, только вот один ньюанс.

Почему-то при температуре 94 градуса я не слышу особо звука кулеров, если я вручную врублю турбо режим, то да, они охладят и сбросят на 78-85, но сами вообще не собираются потеть. И к тому же понятия не имею сколько я проиграл с таким процом, может месяца 3-4.

И так хотелось бы узнать, как думаете насколько сильно я мог навредить процессору за это время, или же скорее всего это на нем особо никак не скажется? И почему система охлаждения не хотела все это время добровольно охлаждать процессор?

И отмечу, что температура скачет, скачет как ненормальная, видимо на разнвх ядрах показывает разную. буквально за секунду с 69 на 83 может и наоборот. Просто колеблится в этом промежутке, конечно в зависимости от того, что на нем запущено. Винду снес полностью с форматом диска букваоьно сегодня, с ПО проблем нет. Знатаки, помогите пожалуйста.