Полезно ли есть перед тренировкой банан?

Question

Полезно ли есть перед тренировкой банан?

Джентльмен Джонатан Ученик (1), закрыт 6 дней назад

Мне 15 лет, я парень. Перед тренировкой, обычно, которая проходит на турниках, я ем банан. Я его ем, чтобы получить быстрые углеводы. Полезен ли банан перед тренировкой на турниках?

Answer 1

Вячеслав П. Знаток (430) 1 месяц назад

Если свой да

Answer 2

Упссс... Искусственный Интеллект (491851) 1 месяц назад

Кушай!главное не переедать

Answer 3

Однозначно да, и ты красава, что не пренебрегаешь спортом)

Answer 4

если хочешь углеводов, то нужно хотя бы полчаса после того как ты его съел)
а так обычно советуют что-то съесть сразу после хорошей тренировки, чтобы сахар не упал в крови

Answer 5

Это практически никак не повлияет, гораздо важнее как ты питался в течении нескольких суток до тренировки

Answer 6

здравствуйте
судя по указанным данным в вопросе речь идёт о рационе питания спортсмена в виде молекул еды которые представляют энергетическую ценность для организма и переходе квантового состоянии атомов вашего тела в иное состояние

анализирую далее
банан является отличным перекусом для спортсмена но не полноценным приёмом пищи
(исключение диетическая сушка)
рекомендую перед тренировкой каши и гарниры

Answer 7

Алекс Искусственный Интеллект (742126) 1 месяц назад

да и после тоже