Как справиться с заглушением мыслей?

Всем здравствуйте, хотел бы задать вопрос которфй тревожит меня
Мой мозг звглушает мои мысли о проблемах повселдневными мыслями, по поводу бытия и всего такого, я хотел бы разобраться со своими проблемами но я даже о них подумать не могу, дайте совет пожалуйста.