Есть у кого нибудь программа тренировок сарычева пауэрлифтинг до КМС?

Есть прога до олимчемпа. Нада? Дорого! ...

здравствуйте
судя по указанным данным в вопросе речь идёт о программе тренировок знаменитого культуриста

анализирую далее
да вообще пауэлифтерские программы тренировок будь то новичка будь то чемпиона очень схожи

конкретно у него я узнал такая

• становая тяга
• жим штанги лёжа
• приседания со штангой
• плие присед с гантелью

(бонусом же ещё он выполнял отдельный сплит на икроножные мышцы)

• ступни со штангой
• жим ступнями сидя

5 подходов 5 повторений (для икроножных пампинг был)