Как усилить хват

Question

Как усилить хват

Сергей Михеев Ученик (99), открыт 3 недели назад

при висе руки постоянно соскальзывают, и долго провисеть не могу

Answer 1

woks ken Ученик (218) 3 недели назад

Порвать клитор

Answer 2

Алина Васкес Оракул (86543) 3 недели назад

Тренировки с ручным эспандером. Продаётся в любом спортивном магазине, стоит дёшево.

Торна Первая (Княгиня)Мудрец (10333) 3 недели назад

У тебя получилось?

Алина Васкес Оракул (86543) Торна Первая (Княгиня), на работе лежит, иногда занимаюсь, когда руки затекают. Не знаю, усилился ли хват - я не мужчина, на турниках не занимаюсь и при приветствии руки не пожимаю, но цепкость рук точно улучшается.

Answer 3

Caleb Профи (653) 3 недели назад

В Ютубе посмотреть

Answer 4

System club13670279 Оракул (60005) 3 недели назад

Тренироваться чаще и дольше

Answer 5

Там нужно просто усиления.
Обычно вис тренят - один два подхода.
Делай 20 подходов на максимум, ежедневно, тогда через месяц поговорим

Answer 6

Алекс Искусственный Интеллект (740417) 3 недели назад

Становая более своего веса,кистевые эспандеры

горизонт событийИскусственный Интеллект (107604) 3 недели назад

вы не учитываете силу трения
даже если вы чемпион силач а силы трения нету то хоть посиней не сможете подтянуться

АлексИскусственный Интеллект (740417) 3 недели назад

бред не неси

Answer 7

да у меня было подобное и очень напрягало это
не позволяет это явление максимизировать нагрузку на мышцы

решение было простое
лямки для турника (дополнительно резиновые перчатки)

конкретно хват это

сила трения
сила мускулатуры

если сила трения отсутствует то будь ты даже Халком не сможешь подтянуться

Answer 8

На турнике-то? Практиковаться. Очень желательно использовать магнезию или обмотать перекладину пластырем.