Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
16лет
Изменено

Помогите...

Не подскажите как мне похудеть на 10 кг, за месяц? Посоветуйте что нибудь из личного опыта)

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Мастер
16лет

есть диета на 3 недели. будешь соблюдать похудеешь легко. заинтересует пиши в мой мир.

Аватар пользователя
Просветленный
16лет

Это чудовищно неполезно - слишком большой вес хочешь скинуть!
Если ты много весишь, может, и ормально, но если с 70 до 60 - прямая дорога будет на больничную койку!
Я скинула 20 кг за 5 месяцев, безболезненно, неголодно, но у меня вес был большой - с 90 до 70....
Правило все равно одно - сократить до минимума углеводы! Лучше сало с огурчиком, чем каша рисовая или картошка

Источник: личный опыт
Аватар пользователя
Профи
16лет

Спортом занимайся, во время спорта дай любую нагрузку, главно чтоб по больше потела, и занимайся каждый день. Если не боишся нагрузки через месяц сама увидеш результат.

Аватар пользователя
Просветленный
16лет

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы..

Аватар пользователя
Мыслитель
16лет

вот из личного опыта и советую =так быстро не худеть... столько потом проблем со здоровьем может быть... лучше медленно, но верно...