Почему я уже на протяжении недели просыпаюсь ровно в 6:30 утра?

целую неделю происходит так, что я просто просыпаюсь смотрю время,на часах 6:30 утра и я ложусь дальше спать. я думала может это связано с тем что последнее время у меня есть проблемы с алкоголем, но такое происходит даже когда засыпаю на трезвую голову и вне зависимости от того во сколько легла