Какие продукты удешевляют траты на еду в месяц? Перечислите как можно больше позиций?

Доширак, хлеб, чечевица

овощи и крупы

Макарошки )).

Крупы, макароны, лук, морковь, целая курица - на 2-3 блюда

омары. крабы. осьминоги. палтус

Тут всё просто.Не надо голову ломать.Просто не ходи 3 дня в магазин.Экономия будет колоссальная.А потом идёшь и покупаешь всё что хошь.Проверено.

Все продукты марки "Первым делом" это эконом хлеб 30р и макароны 1,5 кг за 80р и сыр Экомилк безвкусный за 100р и сосиски за 30р и пашет 30р и масло спред Кремлёвский 50р фуууу устал писать, в общем как то так.

Мука. Тесто собственного производства это сытно и дешево.

Мясо homosapiensov
Такими как ты питаемся!
Вкусно. Как хрюшка )))

бобовые (сытно, белково), гречка, овсянка, так же сытные крупы, курятина целая, самостоятельно разбирать на части и готовить не оставив ни одной косточки, овощи типа капусты, свеклы, картошки, репы, рыба недорогих сортов, типа хека, минтая, недорогие части свинины, субпродукты

Сюда можно причислить все что растет у вас в огороде,а так же консервацию из этих овощей и фруктов.

Чем проще еда, тем дешевле и полезней. Мясо, крупы, сезонные овощи, яйца.

Корнеплоды, крупы, курица целиком
Каши из круп можно приготовить разнообразно и очень вкусно. А еще - крупяные супы (овсяный, рисовый), крупяные котлеты...
А корнеплоды - на супы, салаты, поджарки, гарниры... Например, свекла, тушеная в сметане. Котлеты свекольные, морковные, картофельные, капустные, гороховые...
Все овощи покупать в сезон, когда они дешевые. Весной новый урожай - очень дорогие. Хранить овощи и фрукты. Тыква лежит очень долго. А используется - для варенья, супа, в кашу добавить, просто порезать и пожарить. Яблоки свежие - долеживают до января-февраля. И покупать не надо
Яйца С2, молочка в мягких пакетах

Собственные заготовки - помидоры, огурцы, перцы, кабачки, синенькие, физалис
Квашеная капуста - белокочанная, краснокочанная, провансаль
Моченые яблоки, моченая морковь, моченые ягоды - терн, брусника, смородина
Варенья и компоты яблочные, грушевые, сливовые, крыжовенные, смородиновые, клубничные, вишневые, тыквенное варенье, кабачковое, айвовое. Джемы из рябины, красной смородины, черноплодки. Паста боярышник+облепиха. Замороженные ягоды - калина, смородина, малина, вишня, облепиха. Сушеные ягоды - боярышник, шиповник, барбарис, яблоки
При наличии ягод - напитки (компоты, чаи) готовим сами, и не тратимся на покупные напитки - существенная статья расходов
Грибы - маринованные, соленые, сушеные, замороженные. На супы, жарево, пирожки, соусы, жюльены, закуски
Самим готовить хрен тертый, аджику, хреновину, фруктовые и ягодные соусы
Рыба вяленая, копченая - что поймали и обработали сами
Тесто замороженное. При наличии замороженных ягод и грибов - всегда можно пирожков напечь, вместо покупной выпечки
Если рыбу купили и готовим - головы и хребты откладываем отдельно в морозилку, жабры удаляем. При наличии квашеной капусты и соленых огурцов - можно из всего этого зимой прекрасную калью приготовить, рыбный рассольник
Курицу всегда покупаем целую. при приготовлении - косточки откладываем на бульон. То же - с говядиной, бараниной. Копчености собираем - шкурки от сала. Все - на бульон. В морозилке всегда есть косточки - значит, всегда можно сделать бульон. А для супа всего чуть-чуть надо - картофелинка, морковка, луковка... А у нас же еще и квашеная капуста есть, и грибы сушеные - вот и разнообразие блюд
Привлекаем в рацион растительный и молочный белок - горох, фасоль, бобы, грибы, творог, яйца, орехи
Не ленимся заниматься собирательством в лесу или на даче. Можно себе в потайном месте в лесу высадить плодовые кусты из ненужной поросли, и через 3-5 лет иметь бесплатную собственную плантацию. Малина, смородина, калина, облепиха, черная бузина, боярышник, шиповник, орешник, голубика, ирга, черемуха, арония (черноплодка), рябина, барбарис... И в конце лета/по осени ходить туда пастись, собирать все и заготавливать. На всех хватит) Дикие мелкие яблочки, дикие груши, вишни...
Травы - мята, мелисса, чабрец, котовник, тысячелистник, зверобой, ромашка, листики смородины, цветки липы, шиповника... Щавель, шпинат, кислица, медуница. Земляника лесная, малина лесная - с веточками
Мед купить в деревне. Если ничего к чаю нет - можно испечь из муки оладьи, и есть с медом и вареньями
Уметь приготовить сальтисон из свиной головы, фаршированную куриную шейку, мясные субпродукты

Прямо сейчас - уже упустили сезон березового сока и сморчков
Зато сейчас можно накопать топинамбура, и сварить мед из цветков одуванчиков - потом использовать для варенья из фруктов или ягод
Набрать майской крапивы, насушить. Корни одуванчиков, насушить. Редиску вырастить самим и заготовить. Перья лука и чеснока на огороде - срезать, нашинковать и насушить. Также насушить ботву молодой свеклы с огорода. Пойдут укроп и петрушка - тоже сушить, на зиму, для супов

Так что не обязательно все покупать. Самим собирать, заготавливать, и жить с запасами. И готовить самим

А что, сами не видите ценники в магазине?

Я выросла в многодетной семье, поэтому могу сказать, что это капуста, ее можно и пожарить и в щи и на пирожки пустить, капустные котлеты или салат из свежей капусты))
Мука - всегда пекли блинчики и варили супы с клецками.
Исходя из этого - растительное масло и яйца конечно тоже войдут в наш перечень.
Домашние варенья, соленья, заморозки ягод, грибов.
Свекла - винегрет опять же из раздела эконом-блюд и полезно и вкусно)
Рыба отдельный разговор, в моем детстве ледяная была как минтай по цене, теперь вот наверное мойва, по старой памяти очень люблю ее - и соленую и жареную и отварную. Речная рыба - недорогая, но не все ее любят.
Картошка - куда уж без нее, жарили, пюрешку делали и тушили с мясом. Кстати, беф-строганов и вообще любое мясо с подливкой всегда экономнее, чем без подливки)