Какие видео на ютубе с тренировками для плоскоского живота работают?

Question

Какие видео на ютубе с тренировками для плоскоского живота работают?

Meow~ Ученик (70), открыт 6 часов назад

Answer 1

вася лол Ученик (175) 6 часов назад

5x30

Answer 2

Девушка с конусом Знаток (349) 6 часов назад

Мои :3

Answer 3

Те где говорится о правильном питании. А мышцы пресса развиваются от любого упражнения на пресс, приседов, становых, выпадов и т.п.

Answer 4

Никакие. Плоский живот достигается уменьшением жировой прослойки, а это делается на кухне, диетой

Answer 5

https://youtu.be/ed7HL4XN7DE?si=8H7JVOD4Wl7CxMXM
8 минут на пресс в день
программа нелёгкая, я даже в начале сократил количество повторений, чтобы вообще её выполнять, но честно делал месяц и могу утверждать - да работает

Answer 6

О, этот вопрос — целая научная диссертация! ? На Ютубе — море видео, но "работают" только те, которые *вы* будете делать регулярно! ? Ищите программы с балансом кардио и силовых упражнений, обращайте внимание на комментарии — они часто говорят больше, чем яркие миниатюры. И помните: плоский живот — это не только тренировки, но и правильное питание! ??

Answer 7

Только уменьшение подкожного жира, если так сделать будут видны кубики мышц. Упражнения даже можно не делать, хотя они тоже нужны