Как есть хотя бы 2400 кк и не толстеть?
Я не могу столько сжигать т.к у меня учеба и дополнительные.По сути,несправедливо то что неактивные люди едят больше 2500 кк и не толстеют, а наоборот худеют, в чем их секрет?В зал идти я не могу, т.к родители запрещают, даже если им 10+ раз объяснять..
2400 много. Ешь 1700
То, что одни едят как не в себя и худые, а другие набирают от запаха пищи, зависит от изначально заложенного в организме количества, объема адипоцитов (жировых клеток), чем их больше, тем больше вероятный размер жировых отложений.
И у худых людей, которые едят много, очень высокая чувствительность клеток к инсулину, по этой причине его выделяется не слишком много в ответ на прием пищи и соответственно, чем меньше выделилось инсулина, тем в меньшем объеме он будет транспортировать и расталкивать оставшийся сахар в организме, которому не досталось места в мышцах и печени по жировым клеткам.
Нужно вместо калорий джоули...(по системе СИ)...
Есть 1500 калорий