чем лучше утром завтракать

пивом

кашей

Питьевым йогуртом и чаем без сахара!

Овсянка!- сер.
Ну и кофе, конечно.

Капусточку меленько нарезаешь, рафинированное масло и, самое главное - ОЧЕНЬ вкусная приправа. И всё. НЕДОРОГО и ВКУСНО.

кАшЕй ИлИ о(а)МлЕтОм =)))

На самом деле отнюдь не праздный и не дурацкий вопрос.
Сразу как встали - стакан хорошей воды, никак не кипяченой.
Важно - не менять годами установленной программы резко.
Если у вас нет проблем (дистрофия, ожирение), то лучшая утренняя еда - каша-размазня. причем, много. В ней бесценная клетчатка, минералы, ферменты и пр. Годится греча, рис, пшено, реже - перловка, манка, пшеничка, горох.
Если надо и есть возможность - через какое-то время - второй, белковый (яйца, например) завтрак. Никитин К.К., проф.

омлет и кофе

Натощак- стакан теплой воды. А завтрак - Бутерброд с маслом и сыром, йогурт, чай с лимоном.Еще можно добавить шоколадку.

С вечера залить водой 3 ложки овсянки, утром добавить к ней грамм100 творожку, сверху 1 ч. ложечку меда и все это запить или чаем или кофием,
лучше без сахара.

Чашка кофе и шоколадный творожный сырок.

На завтрак кушать бутерброд, омлет или йогурт это извращение!!! Впереди активная половина дня! По этой причине завтрак должен быть каллорийным для нормальной деятельности мозга, хорошего самочувствия и чтоб у вас были силы. Лучшая еда утром - каша. Ну можно и макароны, вареники, пельмени. А если съесть бутерброд или йогурт, то много энергии организм не получит. бутреброд это 100 каллорий максимум, и то,если он с майонезом или салом. Йогурт ещё меньше каллорий. При таком раскладе у вас просто не будет ни каких сил, день будет пассивынм и вы будете очень усталые, не сможете хорошо скорцентрировать на работе/учёбе.

Лягушатинкой!!!!