Скажите сколько времени можно загорать без вреда для здоровья?И в какое время лучше загорать?

Пришло лето, принеся с собой тепло и возможность позагорать. Но не будет ли желание выглядеть шоколадной красоткой иметь очень негативные последствия?

Врачи единогласно утверждают, что по сравнению с другими вредными воздействиями солнечные лучи сильнее всего разрушают нашу кожу. Со злоупотреблением ультрафиолетом связаны такие заболевания как рак кожи. К тому же, чем больше солнечных ванн вы примитетем быстрее станете похожи надряхлую старушку – солнце делает кожу менее эластичной, а это способствует образованию морщин. Сам коричневый цвет кожи – это реакция организма на вред, причинённый солнечными лучами, а вовсе не признак здоровья, как некоторые ошибочно считают.
Ученые выделяют 3 типа ультрафиолетовых лучей:
- ультрафиолет А – он не вызывает ожогов, но проникает глубоко. Воздействие этого типа лучей считается обратимым.
- ультрафиолет В – способствует выработке витамина D и меланина. Вызывает ожоги и покраснение кожи.
- ультрафиолет С – самые смертоносные лучи. По мере того как озоновая дыра растёт, этот тип ультрафиолета будет увеличивать число больных раком кожи.

нельзя загорать с 12 до 14

Самые полезные солнечные лучи с утра и до 11 часов, потом они становятся сильными и можно очень быстро не только обгореть, но и такие сильные лучи могут вызвать рак, а вот после 4-х можно снова выходить из-под зонтика или просто идти на пляж, солнышко опять полезное.

а я в солярий хожу. Ни лямочек, ни обгоревшего носа, если конечно не усердствовать.

Долго находиться на пекучем солнце вредно для кожи) Ефективно еще береться загар, если ты много купаешься летом на море!

Анна Таланцева я с тобой согласна!

Лучшее время для загара с 9 до 12 утра.
А вообще, я на юге всегда на пляже под зонтиком или в воде, все равно приезжаю как шоколадка