Тошнит от лежания на кровати, слабость головокружение, бессонница

Пропейте Триптофан ночной комплекс витамины для сна и против стресса от Витамир , я очень довольна результатом.

Симптомы, которые вы описываете (тошнота от лежания, слабость, головокружение, бессонница), могут быть вызваны различными причинами. **Важно обязательно обратиться к врачу (терапевту или неврологу) для установления точного диагноза и назначения лечения.**

Вот возможные причины и что делать

1. **Ортостатическая гипотензия:** Падение артериального давления при вставании из положения лежа или сидя. Может вызывать головокружение, слабость и тошноту при попытке встать после лежания

* **Что делать:** Вставайте медленно, поэтапно (сначала посидите на краю кровати, потом встаньте). Пейте достаточное количество воды. Обсудите это с врачом

2. **Вестибулярные нарушения (например, ДППГ - доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение):** Проблемы во внутреннем ухе. Определенные положения головы (особенно при повороте в кровати или вставании) вызывают сильное вращательное головокружение и тошнот

* **Что делать:** Избегайте резких движений головой. Необходима консультация невролога или отоневролога. Существуют специальные лечебные маневры (Эпли, Семонта)

3. **Анемия:** Снижение уровня гемоглобина или эритроцитов. Вызывает слабость, утомляемость, головокружение, бледность, иногда одышк

* **Что делать:** Требуется анализ крови. Лечение зависит от причины анемии и назначается врачом

4. **Тревожное расстройство / Панические атаки:** Сильная тревога может вызывать физические симптомы: тошноту, головокружение, слабость, учащенное сердцебиение. Бессонница часто сопутствует тревог

* **Что делать:** Консультация терапевта, невролога или психотерапевта/психиатра. Могут помочь техники релаксации, дыхательные упражнения, психотерапия, иногда медикаменты

5. **Синдром хронической усталости (СХУ):** Характеризуется сильной, не проходящей после отдыха усталостью, которая длится более 6 месяцев. Сопровождается проблемами со сном, когнитивными нарушениями, головными болями, болью в мышцах и суставах, головокружение

* **Что делать:** Диагностика сложна и требует исключения других причин. Лечение симптоматическое и комплексное (коррекция сна, ЛФК, психотерапия)

6. **Проблемы с шейным отделом позвоночника:** Остеохондроз, нестабильность позвонков могут влиять на кровоток по позвоночным артериям или раздражать нервы, вызывая головокружение, тошноту, головные боли, особенно при изменении положения тел

* **Что делать:** Консультация невролога, возможно МРТ шейного отдела. Лечение включает ЛФК, физиотерапию, массаж (с осторожностью), медикаменты

7. **Инфекционные процессы (вирусные, бактериальные):** Могут начинаться или проявляться слабостью, головокружением, тошнотой и нарушением сн

* **Что делать:** Обратиться к терапевту

8. **Побочные эффекты лекарств:** Некоторые препараты могут вызывать тошноту, головокружение, бессонниц

* **Что делать:** Проверить аннотации к принимаемым лекарствам и обсудить это с лечащим врачом

9. **Обезвоживание:** Недостаток жидкости в организме приводит к слабости, головокружению, тошнот

* **Что делать:** Пить достаточное количество чистой воды в течение дня

10. **Сердечно-сосудистые проблемы:** Некоторые состояния могут проявляться подобными симптомам

* **Что делать:** Консультация терапевта или кардиолога

**Что делать прямо сейчас (до визита к врачу):

1. **Соблюдайте питьевой режим:** Пейте достаточное количество вод

2. **Медленно меняйте положение тела:** Особенно при вставании с кровати

3. **Проветривайте комнату:** Свежий воздух может облегчить тошноту и головокружение

4. **Попробуйте спать с приподнятым изголовьем:** Используйте дополнительную подушку или подложите что-то под ножки кровати со стороны головы. Это может помочь при рефлюксе и иногда при головокружении

5. **Избегайте кофеина, никотина и алкоголя:** Они усугубляют симптомы

6. **Попробуйте легкие успокаивающие техники перед сном:** Теплый душ, чтение, дыхательные упражнения

7. **Не принимайте никакие лекарства без назначения врача!*

**Когда обращаться за срочной помощью (вызывать скорую):

* Если головокружение очень сильное, сопровождается сильной головной болью, которую вы никогда не испытывал

* Если появились нарушения речи, зрения, слабость в конечностях, асимметрия лица (признаки инсульта)

* Если сильная тошнота переходит в неукротимую рвоту

* Если есть сильная боль в груди, одышка, ощущение перебоев в сердце

* Если вы потеряли сознание

**Не откладывайте визит к врачу (терапевту)!** Опишите ему все симптомы максимально подробно, когда они возникают, как долго длятся, что облегчает или ухудшает состояние. Врач назначит необходимые обследования (анализы крови, возможно, ЭКГ, УЗИ сосудов шеи, консультации узких специалистов) для выяснения причины и назначения правильного лечения. Самодиагностика и самолечение в этом случае опасны.