Как переживать невыносимую фрустрацию? Ради этого приходится вечно меняться в настроении, перемучиваться, пытаться

радоваться мелочам, по-просту сходить с ума. И при этом не обращать внимание, пытаться так себя настроить, чтоб не расстраиваться, и при этом стараться не сделать что-то плохое, и не разозлить дряней, чтобы опять не впасть в невыносимую фрустрацию от них (не сойти с ума от страданий).