Как перестать быть злопамятным, научиться прощать???

поверить в Бога.

давать себе установку-а с чего я должна тратить свои нервы на кого-то? это их проблемы, у меня все хорошо. помогает....

Жизнь научит. Научитесь в любой ситуации видеть не только плохое и извлекать для себя уроки.

когда всех растеряешь.. .
или когда тебя не простят...

Предсавить что умер. Затем погляди на суету земную
и на свою жизнь и поймешь такое, что вся шелуха отва-
лится от тебя ненужная, включая злопамятость.

Есть хорошее народное выражение: "Я не злопамятен - у меня память хорошая", а может и не народное, и не совсем такое, но всё же!
Достаточно давно пришла к мысли, что зло необходимо помнить, иначе будут ездить на тебе, пока не окочуришься. Паразитов подобных навалом - попросят прощение и за старое.
Держать в себе агрессию нельзя, но помнить нужно.
Так что, вывод такой - злопамятен тот, кто видит смысл в мщении, не может простить, не может успокоиться, пока не отомстит, не отыграется, если он другого в жизни не замечает, не может проглотить ранее нанесённую обиду. Не замечает радости жизни, не понимает, что то, что ему, когда-то сделали - может быть и не зло, вовсе, а очень даже полезная вещь!
Ведь если разобраться - в любом зле можно найти пользу, если не узко смотреть на это действие, а "поширше" или "поширее")). Чему-то учат, что-то заставляют делать, люди меняются после этого, приобретается иммунитет, закалка психическая, кто-то о Боге начинает задумываться.. .
Раз Мир существует со злом и с такими людьми - значит так и нужно, так продумано и задумано.
Как обычно, нашли и ген, отвечающий за "неприятное свойство" характера smile.gif ))
Так что, Мария, "не заморачивайся" и будь выше этого...

Постараться для начала быть добрее к окружающим и не накручивать себя....