Владимир
Профи
(555)
14 лет назад
Можно но думаю надо что бы тебе упражнения показывали и следили как ты их выполняешь ото будешь красивым и горбатым ну и думаю на всех по разному сказывается у кого мышцы прут у кого не очень.
Сергей
Знаток
(297)
14 лет назад
можно, но без доп весов быстро придет придел. .
просто форму поддерживать отлично, если накачать то привешивай тяжести :)
а вообще самые хорошие упражнения, база.
еще можно отжимания прибавить..