через какую прогу можно уменьшить битрейт в мп3

CD Graber(только тупо)...
более менее нормально в Nero Wave Editor

mp3audiocenter

sony sound forge или nero

Самая хорошая программа по моему CdEx. Советую

Sonic foundry , virtual dj, i wondows media player до 128 Кбить/сек

MP3 To Ringtone Gold-там есть такая функция или в NERO Wave Editor - Правка\Преобразовать формат отсчетов.

Я бы посоветовал Вам достаточно мощную и простенькую в управлении программу Easy CD-DA Extractor. Понятный и легкий интерфейс, русский язык идет в комплекте ))))
Скачать можно тут samlab.ws > архивы программ
Регистрационный ключ найдете там же.
Удачи!