Зяблик
Мастер
(1843)
14 лет назад
В яблоках 1) тоже есть калории, можно на одних яблоках набрать вес.
2) шкурки яблок могут вызвать разные неприятности, если их недостаточно прожевать.
3) яблоки вызывают аппетит.
4) яблоки повышают сахар -- и кислые тоже.
(Я их тоже люблю)
Алёнк@
Мастер
(2141)
14 лет назад
всё зависит от исходного веса, если у вас 120 и более то можете и кг 10 скинуть, а если так... пару кг надо убрать, то мало и уйдет
зато прибавится потом... и изжогу, гастрит, язва, потеряные кило друзей приведут и т. д.... ешьте -ешьте яблочки
с умом надо худеть!
прочтите книгу Ковальков А. В. "Как похудеть. Стратегия победы над весом"
и поймите, здоровье дороже) удачи
марика
Мастер
(1663)
14 лет назад
зачем себя так мучить? есть куча более эффективных и менее болезненных диет ). капустная, кефирная, японская... по крайней мере, вреда для здоровья от них явно меньше и вес после них не так возвращается опять.
Positive Drop
Мыслитель
(6802)
14 лет назад
Думаю кг 3-4. Кстати это не вредно, т. к. я читала, что можно на такой диете просидеть неделю, но потом повторить ее через месяц-два. Так что садись смело и пожирай яблоки. Я так выдержала один день и потеряла пол кг. Но одна вещь, яблоки насыщены клетчаткой и будет пучить. Не без этого. Желудок не посадишь - никого не слушай. Раз в два месяца полезно делать такие разгрузки. Еще лучше, можно один день сидеть на яблоках, другой на гречке, третий на капусте и т. д. выбирать удобные для тебя продукты так, ты тоже похудеешь. А калории, если что, в 100 г. яблок - 45 калорий. Даже если за день сьешь 1 кг яблок - это 450 ккал. А суточная норма активного человека 2200 ккал. Вот и считай. Если ты недоедаешь 7000 ккал - это потеря 1 кг. Из-за того, что пучит, вес может сразу не уйти, но через неделю или сколько ты собираешься сидеть будет заметно, а там может и сразу будет уходить еще зависит от организма. Так что худей, но не делай эту диету образом жизни. УДАЧИ!!!
SeeU Vocaloid
Ученик
(116)
7 лет назад
1 яблоко содержит 35-45 килокалорий, если ты будешь есть хотя бы 5-10 яблок в день, то ты должна будешь заниматься спортом и сбросить столько калорий, сколько ты наела за этот день