Как постичь себя?

для того чтобы постичь себя, нужно знать кто ты сам! не в привычном для нас понимании! Будда говорит, что для того чтобы осознать себя нужно постоянно наблюдать, каждый жест свой! откинуть мысли об ушедшем прошлом и неясном будущем, жить настоящим, но не думать о нем, только тогда оно останется настоящим. просто осознай себя не как личность а как присутствие в себе нескольких тел. и тогда ты постигнешь себя.