Голосование за лучший ответ
- -
Профи
(713)
14 лет назад
Последний прием пищи - обед получается. Стараюсь есть супы - они наиболее сытные, хотя могут быть совершенно не жирными и как следствие низкокаллорийными.
Морская
Оракул
(77071)
14 лет назад
Ага.. . К вечеру организм замедляет все процессы и тут ему ужин поплотнее.. . Лучше не майся ерундой, а ешь не позднее 3х часов до отхода ко сну. Ужин лучше предпочесть легкий (салатики, овощи на пару, каши на воде, кефир, фрукты и т. п.) . И нельзя пропускать завтрак.
Ла-ла-ла Ла
Ученик
(188)
14 лет назад
Неправда это все про "не есть после 18.00".У всех разные режимы дня, внутренние режимы.
После 18 не нужно есть, если вы ложитесь спать в 22.00.
Не рекомендуют кушать за 4 часа до сна. (исключение-чай, кефир, фрукт, овощ)
Аня Аня
Мастер
(2189)
14 лет назад
Я в основном большую часть рациона съедаю днём или утром. А вечером мне совсем не хочется есть. Поэтому чаще всего это фрукты или овощи на пару.