За сколько можно накачать мышцы ходя в качалку 3 раза в неделю?(подробности внутри)?

Question

За сколько можно накачать мышцы ходя в качалку 3 раза в неделю?(подробности внутри)?

Антон Королёв Мастер (1091), закрыт 14 лет назад

Я собрался пойти в качалку и намереваюсь ходить туда понедельник, среду и пятницу (суббота бассейн) через сколько времени пропадёт лишний жирок и начнут выпирать мышцы??))

Answer 1

Вообще-то можно заниматься, хоть каждый день, но результата не будет! В хорошем результате складывается правильное питание и грамотно составленная тренировочная программа. Бодибилдинг- целая наука. Нужно еще много спать. Вообще-то минимальный результат можно ожидать через 3 месяца ( без стероидов) .
Как правильно питаться и составить тренировочную программу, пишите мне.

Answer 2

сколько жирок нагуливал столько и будет пропадать )))

Answer 3

Смотря как будешь в зале пахать, насколько правильно будешь питаться и сколько будешь уделять внимания аэробным нагрузкам.
Расписание хорошее, теперь только придерживаться его и все будет ок, через несколько месяцев заметишь результат. А вот чтобы мышцы выпирали.... пахать, пахать и еще раз пахать, как завещал дедушка Ленин ))))

Answer 4

Артур Гайфуллин Профи (804) 14 лет назад

минимум год

Answer 5

Чё---ещё один----всё побыстрей???? Нет уважаемый-при правильном питании, правильных комплексах, критических нагрузках----минимум года 2,не меньше! Нажрать жир и пузо очень легко, а вот расплатиться за это прийдёться подольше! Удачи вам в этом деле! И не спешите! Если что... в личку!