как сбросить жир с попы? не накачать ее еще больше, а что бы она стала мелкая...

ну тогда надо сушиться.
бегать и сушиться

Из разряда фантастики, кароче=)

сушить попу ))

бегай - сожгет жир,
и не делай полный присяд - расти не будет.

Кушать надо меньше - мигом похудеете.

у мужчин в возрасте тело стаёт яблооподобнім, а у женщин грушеподобнім.
жир єто, можно сказать, скрітій енергетик внутри человека.
невожно збросить жир тренеруя лиш одну группу мішц.
для начало нужно:
1.качать прес!! ! ВАЖНО!
2. бегать на дистанции от 2км
3. аеробика + разтяжки.

о тренажерах еще скажу:
"страдаете ожирением? купите новій тренажер и через неделю будете как культурист"
1 метод ---купить тренажер и всё.(то есть ничего толком не будет)
2 метод ---работать над собой, ну подумайте как можно сбросить лишние кг не занимаясь собой??. .

описался)) ) і = ы є = э