Как_не есть после 18 00 если есть хочется

Холодильник на замок.. =))

выпей станан КЕФИРА, и одно яблоко.

Я прошла через это Уже месяц не ем после 18....Вес медленно уходит...))))) ) Если очень хочется, то пейте воду с лимонным соком.

не есть после 6 очень вредно!! ! кушайте обязательно: салатик овощной, фруктики, молочные продукты с низким содержанием жира!!!

мне доктор говорил. вместо ужина литр кефира

Съешьте яблоко или кефир стаканчик выпейте!

а после 21чуток можно

выпить чашку горячего чая с чайной ложкой меда можно съесть яблоко желательно зеленое

Не кушать после 18 это миф, нужно не кушать за 2 часа до сна если вы ложитесь спать в 20 часов тогда это нормально, организму нужно ночью чем то питаться. Не нужно обжираться тортиками и булочками, достаточно покушать низко калорийную и маложирную пищу, тогда будет правильно.

Ой, это трудно, если реально чувство голода, тогда лучше что-нибудь съесть, что бы не дожидаться ночи! знаю на личном опыте!
А вообще надо отвлечь себя, или вымотать, что бы просто свалиться на кровать и заснуть: )

Только помни, никакие таблетки от голода не помогут, только навредят!!!

Я тоже после 18.00 не ем... терплю.... ну а если невмоготу, пью чай, минералку.... Удачи)))

нужно записть горячим чаем горячее я слышала уоляет голод

если до можно то после пей

Чтобы вечером не нападал жор, надо плотно завтракать и обедать. Организму же когда-то есть надо, вот он, наголодавшись за день, и нападает на еду вечером, когда Вы устали, и воля уже не так крепка. И не ждите, когда будет прямо невмоготу - голодная Вы съедите гораздо больше, чем если бы сильного голода не было. Так что если не есть вечером не получается, ешьте, но пока еще можете соображать, что кладете в рот, а не когда желание одно - смести все, что лежит в холодильнике.

только сила воли
либо пейте воды много
или (вредно) жуйте жевачку, к ночи будет зверский аппетит но вы уже будете спать
или пейте молоко
или кефир
но всё это 1%
и не в коем случае не нажирайтесь за 15 мин до 6 чтобы вам хватило до ночи!!!)

хочется первые 2 недели - если выдержите то о еде вечером совсем забудете поверьте моему опыту

А вот от кефира как-то голод усиливается... Может это чисто индивидуально...?