оля
Мудрец
(17847)
17 лет назад
ДЕРЖИ: положи руку на сердце и искренне попроси чтобы твоя внутренняя энергия пробудилась,положи руку на лоб и скажи я всех прощаю,всех за все....а затем подними руку над головой,в том месте где у тебя в детстве был родничек-чувствуешь как из головы выходит поток? это может быть просто тепло или прохлада...то что ты щас почувствовал и есть Йога...тобишь союз с Богом...
а медитация-это состояние безмысленного осознания,состояние когда ты не летаешь,ни уходишь куда-то в прошлое или будущее,ты все чувствуешь и в тоже время ты наслаждаешься тишиной и радостью льющейся из глубин твоего сердца ...как этого достич? 2 раза в день утром и вечером фиксируешь свое внимание на потоке кот.выходит у тебя из головы ...и медитируешь....
если че спроси,удачи;)