M A
Гуру
(2722)
13 лет назад
Лично я тягала гантели, начиная с 8 класса по 3 кило, разные нагрузки подбирала, и что? Плечи шире стали, а руки все равно худые. Забросила в общем все эти упражнения.
А женщины не качаются, чтоб не быть мускулистыми как мужики.
Источник: Больше люблю стучать по груше
Lady G8™
Мудрец
(19151)
13 лет назад
Ну вообще эти упражнения также важны, как и пресс, грудь, ноги, спина.
Уже давно занимаюсь с гантелями 3 кг. и плечи шире от этого не становятся, и руки немного накачанные красивее, чем худые или толстые.