Можно ли есть фрукты с утра? От них можно поправиться? Съела 2 яблока, персик и киви за раз. А сейчас пойду плавать!

Фрукты-идеальны на завтрак!! !
И не слушайте тех, кто советует начать день с каш (они тяжелы для завтрака). И ни от каких фруктов Вы не поправитесь, если будете есть их утром. И бананы надо кушать обязательно, они очень полезны, а также помогают от целлюлита, т. к. содержат много калия. Просто бананы надо не килограммами есть, от одного-двух в день Вы лишние кг не наберете, если питаетесь нормально.
И чтоб не поправляться просто пересмотри свой ужин, пусть это будут овощи (в любом виде)