как ьросить курить?

Нужно сильно захотеть.

покаяться

Просто бросить и держаться, с каждым днем понимая, что если снова закуришь, то все твои мучения в предыдущие дни были напрасны. И никогда не брать сигарету (не бывает бывших курильщиков).

можно и не бросать

нужна действительно сильная мотивация
посмотрите видео тип "легкие курильщика"

Перейди на дешевые сигареты. . Они мерзкие, с ними долго не покуришь:))))))))))

Есть желание? Тогда просто не кури.