Как обмануть организм и не есть после 18-00?

Ложиться спать в 17:30.

пей кифир

после 6 нельзя, а после семи можно)))))

Уйти подальше от холодильника, от кафе и от магазинов. Мне иногда помогает

Я свой обмануть никак не смогла

а зачем обманывать?!

Не ешь - да и всё
Какие проблемы???

проверено лично мной: надо в него складывать после 18 всякие фрукты, овощи, соки, на крайний случай чай. Первую неделю ужасно тяжело. Но надо продержаться. А потом даже и не хочется! Что самое интересное, так и на следующий день не очень хочется етсь в течение дня, потому что желудок уменьшается в размерах. Удачи!

поесть после семи

... потом будет легче на самом деле, только как это сделать...что бы и голод п обедить и разум обмануть. ..
Самое классное не есть после 18-00

Да просто не есть и все. А чтобы уж наверняка, надо посмотреть в зеркало и сравнить себя с какой-нибудь моделью или любимой актриссой. К совершенству стремиться надо!!!!

ешь после 19-00

Нужно просто брать еду в рот и не глатать... а выплёвывать... )))

Просто не есть или поесть часов в пять.Потом привыкнешь

Лучше не позже семи, те до семи кефир или маложирный йогурт. А если попозже проголодаешься, съешь фрукт, либо морковь.

Пить сок не очень сладкий

А кто-нить подумал о том, что с 18 до (примерно) 7 часов организм остается без еды? Это 13 часов, больше половины суток. И кто сказал, что это полезно?! Мечникову, Павлову и другим умным ребятам такая мысль в голову не приходила. Это же вредно для организма! Чего ты хочешь добиться - быстрого эффекта или все-таки здоровья? Ешь 4-5 раз в день небольшими порциями, без перекусов и всяких чаев, и похудеешь, и здоровье поправишь. Удачи!

1. пойти погулять (без денег, чтобы в магазине чего-нибудь не купить)
2. повесить на холодильник ужасную картинку (с распухшим от еды человеком), а в комнате с любимой моделью

Пить небольшими глотками воду. Хоть как-то желудок наполнится.

поешь плотненько в 18, а потом можно что-то легонькое - йогурт, фрукты какие-нибудь - не калорийное и ощущение приятное, что вроже пожевала что-то