Калория – единица, которая показывает, сколько энергии поставляет еда в наш организм. Калории нужны нам для того, чтобы наше тело могло нормально функционировать. Получаем мы эти самые калории из углеводов, белков и жиров.
Примите к сведению, что 1 грамм белков при сгорании дает 4 калории 1 грамм жиров – 9 калорий 1 грамм углеводов – 4 калории Вода содержит 0 калорий 1 грамм клетчатки – 3 калории