что задерживает пищу в ЖКТ??? обьясните какие продукты тяжелые??? шоколад например????

Тяжёлыми считаются блины, грибы, бобовые, и вообще овощи. Легче всего переваривается мясо. Шоколад будет тяжёлой пищей, если есть проблемы с поджелудоч. железой. Легче перевариваются продукты, если их не мешать, например рис с яйцами и жареным мясом + десерт с пирожными или сливочным мороженым, и не наедаться до отвала.