Пользователь удален
Знаток
(397)
17 лет назад
Знаешь, у меня такая же проблемка бывает.
Просто выясняю из достоверных тисточников свои идеальные параметры, оцениваю, насколько я им соответствую. Регулярно занимаюсь физически активными занятиями (фитнес-клуб). Стараюсь жестко себя ни в чем не ограничивать, но обращаю внимание на то, чего можно есть много, чего поменьше и от чего лучше бы отказаться. В случае опасений "набора лишнег овеса" регулярно проверяю вес.
Питаться следует не реже 4 раз в день небольшими порциями. Когда хочется чего-нибудь съесть, закусить чем-нибудь легким, яблочком, например. Налегать на простую мягкую минеральную водичку. И помнить: спасительная сытная некалорийная и полезная еда - это капустный супчик! Таким образом, и здравый смысл не покинет, и фигура не испортится.
p.s. О шоколада полностью отказываться не стоит. Позволяй себе 10-20 г горького шоколада в день - центр удовольствия и жизнерадостности будет работать.
Счастья и удачи тебе! И мне тоже!