как разжать RAR файл?

Разархивировать из этого архива файлы, и они уже буду в разжатом виде.

с помощью winrar

7-zip, WinRar и другие архиваторы справятся.
Если непонятно, что такое расжатие архива, то это извлечение из него файлов с последующим сохранением на компьютер. При извлечении файлы из архива не удаляются, на компьютере сохраняются их разжатые копии.

Сам архиватором разожмёться

тотал коммандером, распаковать.