Засыпаю только под утро, просыпаюсь среди дня. Как восстановить режим дня и побороть бессоницу?

Это не бессонница, это какой-то сбой в гормональном обмене серотонин-мелатонин. У меня так было долго - лет 30, восстановилось недавно, когда перестройка организма началась. Но жить с этим можно - заставить себя (лучше ради денежной работы))) ) рано вставать, неделю помучиться, недосыпая, а потом войдешь в рабочий ритм. Нужна очень уважительная причина, чтобы мозг переборол весь организм и убедил его рано вставать. Надо!! ! РАНО!!!! Вставать!!!! Деньги или ответственность - действеннее всего. Мне помогла в свое время работа в школе - на урок не опоздаешь.