Как не думать о еде постоянно?

пить или кушать что то такое что будет быстро насыщать! кефир, кушать мясо поменьше углеводов-они только разжигают аппетит, и... попробуйте попить таблетки - которые контролируют аппетит. . они некоторые помогают. самое интересное вечером после спортивных тренеровок мне например есть не хочется а только пить. если не занимаюсь в этот день то в 7-8 или позже хочется хомячить.. старайтесь занять себя в то время когда уже поздно кушать чем то и быть вне дома или пейте кефир и ешьте вареную курицу -филе, или рыбу белую. никаких фруктов овощей после 7-8 старайтесь не есть) а чтоб вобще не думать о еде -попробуйте заняться делом -гуляйте с собакой-нет-=купите и гуляйте, заведите кота, займитесь плаванием или танцами по вечерам.. . во время завтракайте обязательно или обедайте. . и поменьше сладкого перед едой тогда аппетит будет меньше! а еще способ -думайте но повесьте замок на холодильник а ключ -мужу например отдайте-я так делала.. правда чуть на стенку за день не полезла-один раз в жизни первый и последний пыталась голодовку сделать... фигня)