Как создать программу на Pascal ABC?? скачал программу а пользоваться не умею((

Гугли.

Чтобы создать EXE-шник, нужно нажать Ctrl+F9 или зайти в меню Программа-Компилировать или нажать на панели инструментов значёк Компилировать.
Скомпилированный файл будет располагаться там, где у тебя настроено сохранение:
Сервис-Настройки-Опции компиляции-Выходной файл генерировать в папку

Ну, сам себе ответь, что делать, если сел в кабину вертолета, а управлять им не умеешь?
Скачать программу, то есть залезть в кабину, и медведь может.

открываешь программу и работаешь