Как сделать цвет лица более загорелым и здоровым?

Я парень. Солярий не предлагайте.
Вообщем у меня очень бледное лицо. Даже не бледное, а бледнющее) Я вообщем-то не заморачивался, но на неделе уже два практически незнакомых мне людей спрашивали "А ты чё такой бледный?" )) понял что нужно что-то менять)
Я мало времени провожу на улице, и много за монитором.
Но ведь есть люди не выходящие с дома и всё в норме. Так что дело вряд ли в этом. С гемоглобином и здоровьем все в норме. Это скорее генетически, у матушки тоже бледноватое лицо)
В интернете нашел много инфы, с масками и прочими советами, но насколько это поможет?
Дайте советов. Что пить побольше, есть??