замерзаю в ноги!!!

Если дома, то - попарь в тазике, потом носки шерстяные, тапочки на толстой подошве.
Если - на улице, то опять же не тесная обувь на толстой подошве, внутри - тёплые стельки.
Есть ещё очень простой способ!! !
Я приклеиваю на стельки большие дешёвые прокладки, иногда по две штуки - друг на друга!! ! Потреплются - не проблема поменять через два - три дня.