Как можно похудить ?
2 раза в неделю, например среда, суббота--разгрузочные дни (надеюсь, ты знаешь что это такое), выкидывай на фиг из холодильника масло, колбасу, картошку, из шкафов печенье, кетчуп, майонез, сахар, газировку (даже минеральную), соки в пакетиках (бр-р)...составь план еды, завтрак больше чем все остальное...до 18.00 раз 5 но по чуть-чуть...ну спортом заняться неплохо) вобщем все от настроя зависит, все реально...по своему опыту говорю)Огромной удачи!!!!
просто вставай из за стола чуток не доев! бегай все сладкое попробуй убрать и не еш всякую дрянь там сникерс всякие чипсы!! кочай каждый день пресс на первый взгляд труддно потом привыкнеш!!
кремлевская диета ешь сало мясо колбасу и худеешь
побольше спортом заниматься
Если не любишь спорт,то просто делай так:завтрак в 9:00;обед в 15:00;ужин в 18:00;потом просто пей воду,т.к. она будет выводить жир из твоих клеток!только за два часа до сна переставай пить,а то утром опухнишь!