Как уйти от стреса или избавиться?

Что создает состояние стресса, каковы его причины ? С ними надо разбираться...и начинать с себя... Если же Вы испытываете стресс, помогите себе освободиться от страха.
Стресс-эта наша реакция на постоянно происходящие изменения в жизни. Стресс- это оправдание, с помощью которого мы избегаем ответственности за свои чувства,это отсутствие гармонии внутри нас с миром, с самим собой, душевное неравновесие...