как мне похудеть легким способом?

Begat begat,i eche raz begat

Очень просто - заниматься физкультурой, как хочешь - пресс, приседания, отжимания. Можно кататься на велосипеде или роликах. А вообще как то расходовать сьедаемую энергию. Кстати, гулять тоже надо...

Убрать все специи из рациона, все мучное. Усиленно заняться ЛЮБИМЫМ спортом. Как вариант ежедневная генеральная убока квартиры или прополка огорода. А легкого способа нет сжечь с такой любовью наеденные каллории)

Есть часто, но маленькими порциями. Больше пить жидкости. Заниматься спортом, хотя бы легкой гимнастикой. Еще хороший эффект дает низкоуглеводная диета, ее еще называют "кремлевской". Суть в том, что ограничивается количество углеводов (сахар, сладости, мучные изделия, крупы). Подробности - на сайте "Комсомолки". Удачи!

В рамсторах или в метро ашане продается " похудеть за неделю" там еда на неделю кроме нее ничего не надо есть, клевая штука!

Максимально подробно:
Скачать Калькулятор идеального веса, взвеситься, обмеряться, почитать рекомендации, рассчитать себе диету, следовать ей.
Делал табличку эту для себя, года четыре назад, сам по ней сбрасывал 15 кг за пол года, вес держится до сих пор.

хитозан от эккоплюс... не слабит, нга нат сырье, можно есть что хочешь..

Shape Works- очень просто и легко. Я за 3 мес. минус 8 кг.