Как избавиться от депрессии?
Татьяна, надо меньше думать о том, что тебя угнетает, и больше- о том, что радует!!! :)))
Заставить себя из нее выйти. Это довольно сложно, но "спасение утопающих дело рук самих утопающих" - никто не спасет пока сама не начнешь себя спасать.
Вспомни хорошие моменты твоей жизни, когда была счастлива и плохие когда тяжело было.. . все уходит и это уйдет.
Посмотри в зеркало вспомни себя 1-5 лет назад, какой ты была что изменилось? Почему стало так?
И вообще оно тебе надо? Может твоя проблема не так значима, может сама себя накрутила? Жизнь намного проще чем кажется...
В общем, все, что уже написано, помогает, особенно интенсивный секс. Только не алкоголь - он немного успокаивает, но депрессию,наоборот, углубляет.Неплохо - бананы, в них много серотонина, который является "гормоном счастья". Но если проблема глубже, связана с какой-либо утратой, без антидепрессантов вряд ли обойдешься. Хорошее средство, в аптеке отпускают без рецепта, флуоксетин(другое название - прозак, на котором сидит пол-Европы и вся Америка). Принимать по 1 капсуле утром. Курс не менее 2-х месяцев, иначе депрессия вернется. Сонливости не вызывает, наоборот бодрость и хорошее настроение. Только учти, что развернутый эффект развивается примерно через неделю от начала приема, но улучшение - уже через пару дней.
Быстрее всего таблетка.
