Как перестроится на другой временной пояс, не могу аклиматизироваться.

Question

Как перестроится на другой временной пояс, не могу аклиматизироваться.

Васильева Татьяна Мыслитель (6076), закрыт 15 лет назад

вернулась из длительной командировки, где разница была в 10 часов, помираю. Почти три недели не могу прийти в себя, то сутки сплю, то две ночи подряд не могу уснуть, ни работать нет сил, и заставить себя отдохнуть не могу.

Answer 1

Ежегодно летом улетаю домой,в Сибирь,разница-5 часов... первую неделю просто сплю.Попробуй выматывать свой организм до такой степени,когда ему будет уже все равно-какое время суток за окном.

Answer 2

может причина не только в акклиматизации а и в стрессе... главное снизить психо=физические нагрузки, не "жрать" на ночь и все будет ок. А вообще три недели большой срок можно сбегать в поликлиннику (или в нечто подобное) к психотерапевту

Answer 3

самое главное лекарство - СОН! Это самое главное, а если не удается заснуть - выпей снотворного.