аккумулятор для фотоапарата

Литиевый надо, а он там стопудов Li и в телефонах такой же.

принцип один и тот же везде. первые три раза - зарядил до полной разрядки - разрядил до полной разрядки ОБЯЗАТЕЛЬНО! . в дальнейшем этого стоит придерживаться, но если что - то можно и отступить.

все аккумуляторы сейчас литиевые, принудительно разряжать не надо, пусть сам отработает но номинала, но не забудьте зарядить, если просядет ниже 3,2 вольт каждая банка, то своими силами уже не восстановить. и еще одно, живучесть батареи это ее циклы, заряд разряд, если допустим на батарее 80 процентный заряд и вы решили зарядить ее, минус один цикл

Нет, никаких тренировок Li-Ion аккумуляторы не требуют.
Заряжать их можно по необходимости; имеет смысл это делать перед тем, как поставишь аккумулятор в аппарат.
Имеет смысл приобрести запасной, резервный аккумулятор EN-EL19 и держать его наготове, в заряженном состоянии.
Заряжать этот аккумулятор можно от компьютера через USB.
Всё это подробно расписано в Руководстве пользоваателя твоего аппарата!
ЗЫ: Первые два ответа - абсолютно не в тему! Третий практически тоже - нет никаких банок у этого аккумулятора, он состоит из одного элемента, в никаких тренировочных циклах разряд-заряд он не нуждается.

Здесь не читать! Инструкцию читать!
ЗЫ В инструкции всё это подробнейшим образом описано.