При чём здесь частоты? Дилетантский ответ.
Значит, смотрите сами. Если речь идёт об играх, то я бы взял gtx 560 Ti (хотя сам сижу на gtx 470 -
вот такой). Если же, наряду с играми, планируете задействовать, например, CUDA, то разумеется, нужно брать gtx 470 - у неё и шина шире и мультипроцессоров больше.