что надо есть что б набрать вес? рецепты, продукты

Побольше калорий.

Чо только не пробовал. . не в коня корм получился. . набираю, и тут же сбрасываю, причём и то и это без особых усилий.... чтоб набрать надо чёткий режим, спокойная жизнь и большое количество поглощаемого...

стопроцентная вещь - жаренная картошка, вся какая перемасленная и вечером, плюс много всяких орехов!

Все и желательно на ночь!

белковая пища - мясо, сыр.
куриная грудка - вообще пища качков