Как приготовить слабительный коктейль?

Вот несколько рецептов
- рецепт:
Натереть на терке огурчик, порезать зелень, залить кефиром или йогуртом. Можно немножко подсолить, но лучше без соли. Соль можно заменить лимонным соком

• крушина ольховидная (трава) — 15 г,
• солодка голая (корень) — 15 г,
• фенхель обыкновенный (плоды) — 15 г,
• алтей лекарственный (корень) — 25 г,
• льняное семя неточеное — 30 г.

Эту смесь залейте стаканом кипятка и поставьте на 15 минут на водяную баню. Затем дайте настояться в течение получаса и принимайте по 1/2-2/3 стакана 2 раза в день после еды.
Или вот еще такой слабительный травяной "коктейль":

• кассия остролистная (листья) — 30 г,
• крушина ольховидная (кора) — 30 г,
• жостер слабительный (плоды) — 20 г,
• анис обыкновенный (плоды) — 10 г,
• солодка голая (корень) —10 г.

Принимайте по 1/2-3/4 стакана настоя на ночь при запорах.