Дорогие дамы, как уменьшить объем талии на 3-5 см?

НЕ жрать

крутить халахуп...

старым дедовским способом - крутить обруч

Диета, на завтрак - что душе угодно обед - половина завтрака ужин -10%от обеда

Поменьше есть и больше двигаться.

Упражнения с обручем.

не ешь сладкого,мучного и все сбудется (проверено!!!)

Надеть корсет http://korsets2006.narod.ru/

сядь на кефирную диету))))

Говорят секс с зади помогает но я не пробовала

Бестолковый вопрос. Про спорт вам говорить бесполезно.

Xула-xуп, и все будет чики-пуки. 15 мин в день и всё

халахуп - обруч такой!!! помощь - 100-процентная... ещё можно упражнения делать, например, наклоны в стороны...

кремлевская диета+напряженная работа/учеба+везде где можно пешком мне помогло

Диета
В 10 ч - 100 гр сыра
В 12 ч- яйцо + помидор или сок томатный
В 16 ч - яблоко
В 18 ч - творог 100-150 гр без добавок можно только зелень добавить в него
В 20 ч - рюмка СУХОГО красного вина
Пять дней. Я на 3-5 кг худею по этой диете:) ОБОЖАЮ эту диету только и смотришь на часы чтобы не пропустить то что надо Съесть :)

Есть о4ень хороший способ: зарядка в кровати, называется. Не смейся, серьезно! Просыпаясь делаешь следующее:
1- подымаешь руки вверх и поттягиваешься.
2- подымаешь ноги вверх пять раз (больше не советую, а то живот будет сразу болеть) , при этом торс держи ровно.
3- руки за голову и подымаешь теперь торс (тоже 5 раз) , старайся 4тоб коленки не сгинались при этом.
4- садишься так 4тоб ноги типа свисали и трясешь ими.
5- согнуть руки перед собой в локтях и махать ими влево и вправо на с4ет раз-два-три (5 раз)
6- мотаешь головой.

Не ленись делать так каждое утро. На это тебе понадобиться неск недель и 3-5 см. уберуться а то и больше. Смотри 4тоб потом ветром не сдуло. :)

Крути круг. а лучше. ешь поменьше после 6. сразу почуствуешь.

3-5 см на талии - это 3-5 кг веса! Сбросить сейчас можно по любой диете, но лучше всего ужинать до 6 вечера. Быстро и мудрствовать лукаво не надо:)