У кого нибудь есть видео курсы по каланетики, или какой нибудь другой гимнастики, для активного снижения веса
Хочу быстро скинуть вес при помощи спорта и диеты. Если кто-то уже достиг успехов, поделитесь.
Видеокурсов у меня нет. А электронная книга подойдёт?
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении - http://humaniter.narod.ru/e-book.html Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.
во, знаю отличный способ снижения веса!
Танцы живота, тяжеловато конечно, но за неделю у меня вообще пропал животик, мало того 5 кг. улетучиллось просто, да и прикольное это занятие=) (продаётся на DVD)
Есть быстрый, а главное -- НАДЕЖНЫЙ способ сбросить вес и улучшить спортивную форму:
1)Возьмите шубу,желательно теплую(дубленку)
2)Наденьте ее
3)Бегайте. Просто бегайте по дому, по парку, где угодно, пока не упадете. С потом с вас сойдут лишние кило.
Да, этот способ требует много терпения, но если постараться, то можно избавиться от лишних кило за очень короткий срок, а также улучшить здоровье.
нету, но тоже очень хочеться, будет тема мне тоже скинь, а то после родов трудно в себя предти.
супер вещь каланетика
через месяц растяжка суперская становится, гибкость появляется, ну и вес уменьшается, хотя вообще добиться быстрых результатов проблемотично, потому что потом он вдвойне прибавляется, проверено на себе